Conseils utiles

Je me sens hostile envers moi-même

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Êtes-vous surpris que vous soyez entouré de personnes "toxiques"? Ils ont mal, vous leur pardonnez encore et espérez que cela ne se reproduise plus, mais ils ont encore blessé vos sentiments et vous ne savez pas comment sortir de cette situation. Vous êtes en proie à cette relation grâce à vos meilleures qualités.

Vous n'êtes pas seul - je me suis retrouvé à plusieurs reprises dans des situations similaires. Une amie m'a appelée chaque fois qu'elle avait besoin d'aide et j'ai toujours accepté de l'aider. Mais le fait qu'elle fasse constamment irruption dans ma vie avec ses problèmes minait ma force.

Ma petite amie m'a utilisé à cause de ma volonté constante d'aider

En fin de compte, j'ai appris à tracer des limites et à dire non sans me sentir coupable. J'ai réalisé que mon ami m'avait utilisé en raison de ma volonté d'aider et cette prise de conscience m'a aidé à mettre fin à la relation épuisante et tourmentante.

Je n'appelle pas à supprimer le désir d'aider ceux qui sont chers s'ils ne peuvent pas rembourser de la même manière. Je vais essayer de vous apprendre à résister aux personnes «toxiques».

Vous les attirez pour les raisons suivantes.

1. VOUS DEVRIEZ PASSER VOTRE TEMPS SUR LES AUTRES

La générosité et l'altruisme sont des qualités merveilleuses, mais les personnes «toxiques» sont attirées par la gentillesse et la noblesse. Après avoir attiré votre attention, ils vont commencer à demander plus, vous devrez répondre à chaque demande, message, SMS, lettre, appel. Plus vous passerez de temps dessus, plus vous vous sentirez frustré, pressé et irrité. Définissez vos propres besoins et sentiments, établissez progressivement des limites et répondez «non» aux demandes, dont la mise en œuvre vous met mal à l'aise.

Plus vous avez de force, plus vous pouvez en faire, y compris aider les autres

Il est difficile de construire des frontières: il nous semble quelque chose d'égoïste. Rappelez-vous les instructions en cas d'urgence pendant le vol: vous devez porter un masque et aider ensuite les autres, même vos propres enfants. La conclusion est simple: vous ne pouvez pas sauver les personnes qui ont besoin d'aide. Plus vous avez de force, plus vous pouvez en faire, y compris en aidant de nombreuses personnes, et pas seulement les méchants et les vampires énergiques.

Rozanova Irina Sergeevna

Dis-moi, s'il te plaît, la question est-elle en moi?

C'est-à-dire que je le fais car il me convient d'obtenir ce que je veux sans regarder mes camarades de classe, mais je ne suis pas un parvenu.

Apparemment, quelque chose dans votre comportement, dans le désir d'obtenir "votre" est très ennuyant pour les autres. Cela peut être un trait que vous ne remarquez pas vous-même.

Demandez des commentaires à vos proches. Demandez-leur comment ils pensent que cela peut gêner les autres en vous. Obtenez beaucoup d'informations précieuses.

Et si vous voulez changer quelque chose, ce sera votre choix.

Cordialement, votre psychologue Irina Rozanova, Saint-Pétersbourg

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2. VOUS ÊTES CONFIANT ET HONNÊTE DANS LES RÊVES

Si vous avez un rêve, alors vous attirerez probablement des détracteurs. Ceux qui ont abandonné un rêve et perdu un but dans la vie. Si vous partagez des idées avec eux, ils vous considéreront comme des idéalistes, voire même égoïstes, séparés de la réalité. La crainte est leur alliée, ils vont essayer d'empêcher la réalisation de vos rêves. Plus vous vous efforcerez d'atteindre votre objectif, plus leurs attaques seront agressives.

Ne partagez pas vos idées avec des personnes qui ont démontré leur "toxicité". Soyez à l'affût, essayez de ne pas tomber dans le piège de leurs questions. Entourez-vous de ceux qui ont un objectif et qui travaillent activement à la réalisation de leurs rêves. Ces personnes soutiendront les entreprises et donneront confiance.

3. VOUS VOYEZ MIEUX DANS LES GENS

Habituellement, nous supposons que les autres sont bons. Mais parfois, nous rencontrons le côté obscur de la nature humaine, ce qui étonne notre confiance. Est-ce difficile pour vous d'admettre que d'autres peuvent être gourmands ou trahir? Avez-vous eu une relation avec une jonquille en espérant que cette personne va changer? Auparavant, je considérais les personnes «toxiques» comme faisant partie de ma vie et je pensais que je devais m'adapter à elles et les accepter avec toutes les lacunes. Maintenant, je sais que ce n'est pas le cas.

Faites confiance à votre intuition: elle vous dira d'où vient le danger. Ne pas supprimer les émotions. Au début, cela peut être difficile: votre impression intuitive des autres peut vous causer de l’excitation et de l’irritation. Ayez confiance en vous. Laissez votre intuition vous protéger de la douleur émotionnelle qui accompagne une relation «toxique».

4. VOUS ÊTES TALKERS

Vous dites que tout va bien quand vous ne le pensez pas? Rester calme et patient dans les situations stressantes, en essayant de désamorcer l'atmosphère avec des blagues? Votre tranquillité d'esprit attire ceux qui aspirent à la rompre après avoir pris le contrôle de vous.

J'ai réalisé que l'amour des enfants faisait de moi une cible facile. Par exemple, un jour, j'ai dit à une amie: «Je peux m'asseoir avec tes enfants quand tu veux», ce qui, à son sens, s'est transformé en «chaque jour», peu importe à quel point je suis occupé. Une amie a utilisé ma réactivité à son avantage.

Ne laissez pas les gens «toxiques» vous dicter des termes

Essayez de ne pas donner des réponses immédiates aux demandes, ne faites pas de pause, ne promettez pas de réfléchir. Vous éviterez ainsi la pression. Plus tard, vous pourrez vous mettre d’accord et répondre: "Désolé, mais je ne peux pas."

Ne laissez pas les personnes «toxiques» vous dicter des conditions, rappelez-vous vos objectifs. Continuez à être amical et généreux, mais apprenez peu à peu à identifier les méchants et à leur dire au revoir.

Ann Davis - blogueur, coach, fondateur du portail Rêveuse .

Dushkova Olga Nikolaevna

Réponses sur le site: 2317 Déroulement des formations: 1 Publications: 93

Je n'ai pas de réflexe de troupeau, c'est peut-être le cas?

En règle générale, les personnes de ce type, comme vous l'avez décrit vous-même, ont de PETITS amis, elles ne sont pas des hypocrites et n'essaient pas de l'aimer, elles réussissent.

Fixez des priorités, qu'est-ce qui est le plus important pour vous, vos objectifs ou tout le monde aime? Comme tout le monde, la tâche est évidemment utopique.

L'essentiel est de vous aimer.

Cordialement, psychologue O.N. Dushkova. Consultations sur Skype.

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Surkova Elena Andreevna

Psychologist Barnaul Était en ligne: Il y a 12 jours

Réponses sur le site: 1571 Déroulement des formations: 3 Publications: 78

Vous écrivez que vous dites aux gens ce que vous pensez à vos yeux, toujours dire la vérité. Peut-être que cette fonctionnalité vous empêche de repousser vos camarades de classe. Les gens ne sont pas toujours prêts à entendre quelque chose sur eux-mêmes et sur la situation (même si cela est vrai). Par conséquent, ceux qui "coupent le ventre de la vérité" sont souvent détestés dans l'équipe, essayent de communiquer moins, contournons. Vous voyez, les gens ne semblent pas vous éviter, mais le malaise qu'ils peuvent ressentir en communiquant avec vous.

Essayez de faire attention à ce que vous dites à vos camarades de classe et à la façon dont vous le leur dites (sous quelle forme). Faites attention aux phrases après lesquelles vos interlocuteurs commencent à froncer les sourcils, cherchent à mettre fin à la conversation, tentent de s'éloigner de vous ou, au contraire, deviennent plus énervés. Ce comportement signifie que la personne s'est sentie mal à l'aise, elle a été «blessée» et la raison en est ce que vous avez dit ou ce qui s'est passé dans le processus de votre communication.

Soyez plus tolérant envers les gens et ils seront impatients de communiquer avec vous. Apprenez à être plus flexible dans la communication. Contactez un psychologue pour savoir comment corréler votre comportement de communication avec les réactions des personnes et pouvoir le modifier en fonction de la situation.

Cordialement, la psychologue Elena Andreevna, Barnaul

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Pabst Lyubov Veniaminovna

Psychologue Dresden Était en ligne: 16 Avril

Réponses sur le site: 2253 Déroulement des formations: 0 Publications: 6

J'ai toujours mon opinion et je l'exprime volontiers, mettant ainsi la société au défi.

Si vous voulez une compréhension et une acceptation mutuelles, alors pourquoi «contester»? Ainsi, vous vous mettez délibérément dans la position de "combattant" et obtenez ainsi une "guerre" cachée ou explicite. Si vous voulez trouver un langage commun avec vos camarades de classe, recherchez un terrain d’entente, recherchez un "langage commun" et ne contestez pas.

Je dis la vérité dans mes yeux.

Vous pouvez dire la vérité, mais selon comment et pour quoi? Humilier un autre et s’exalter est un moyen de rechercher la vérité. Aider quelqu'un d'autre à surmonter certaines difficultés et en même temps ne pas attendre de l'admiration pour soi-même - c'est une autre façon. Lequel est inhérent à vous?

Je n'ai pas de réflexe de troupeau

Ici, vous avez réussi à vous opposer à tous les autres et à vous placer clairement au-dessus des autres. Lorsque vous traitez les autres comme un "troupeau", peu importe la façon dont vous cachez votre mépris pour eux avec des "bonnes" actions et des "paroles", cela se fera toujours sentir.

Pabst Lyubov Veniaminovna, psychologue à Dresde, consultations Skype

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