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Que faire avec un coup de chaleur

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Se reposer la tête froide

Cet été ne suffit pas en Russie: à Moscou, même en juillet, la température quotidienne moyenne n’est pas supérieure à 25 ° C. Et si vous partez en vacances beaucoup plus chaud, le corps russe inhabituel court le risque de surchauffer. Voici comment profiter de la chaleur et éviter les coups de chaleur.

Quel est le coup de chaleur?

La chaleur provoque deux problèmes similaires: l’épuisement par la chaleur et le coup de chaleur. Les deux se produisent lorsque le corps perd le contrôle de sa propre température suite à une surchauffe: il ne maintient plus sa stabilité à 36,6 ° C, le corps prend progressivement la température ambiante. La différence entre épuisement et accident vasculaire cérébral est la gravité de la maladie.

Avec l’épuisement dû à la chaleur, une personne «juste» se sent malade, a mal à la tête et la sueur coule à flot. Cette condition peut durer plusieurs jours et peut presque instantanément se transformer en coup de chaleur. Dans ce cas, si la personne n’est pas aidée à temps, tout peut aboutir à la mort.

Le coup de chaleur est beaucoup plus dangereux que l’épuisement dû à la chaleur. À ce stade, vous ne pouvez pas vous passer d’un médecin.

Existe-t-il une différence entre les chocs thermiques et solaires?

Le solaire (insolation solaire, héliose, siriase) était autrefois appelé coup de chaleur reçu au soleil. Maintenant, ce terme n'est presque jamais utilisé. Sur les sites des organisations médicales occidentales NHS, CDC, Mayo Clinic, il n’est plus là.

Parfois, il est écrit sur les ressources nationales sous forme de rayons du soleil si vous surchauffez votre tête au soleil et de chaleur si vous surchauffez complètement dans la rue ou à l'intérieur. Toutefois, dans les anciennes publications de l’OMS, où le terme était encore utilisé, il n’y avait pas cette séparation.

Symptômes de coup de chaleur

Il est impossible de détecter soi-même un coup de chaleur: dans cet état, il est impossible d'analyser ce qui se passe. Mais vous pouvez suspecter un coup de chaleur de quelqu'un autour.

1. La température En 10-15 minutes, il monte à 40–41 С. Cela se ressent sans thermomètre: une personne est chaude, comme si elle venait d'un bain. La peau peut être en sueur ou sèche.

2. Comportement. En raison d'un dysfonctionnement du système nerveux central, la victime:

ne comprend pas immédiatement ce qu’ils veulent de lui et répond lentement aux questions,

oublie où il est et quel jour on est,

tombe au sol en convulsions ou gèle comme du bois,

éteint et ne vient pas à ses sens pendant une longue période, même si ça fait mal.

Le coup de chaleur et ses conséquences peuvent être évités si vous connaissez les risques et prenez des précautions. Nous décrivons ci-dessous à quoi peut causer un coup de chaleur.

À l’âge de 15 à 50 ans, ils surchauffent rarement "assis au soleil". Pour avoir un coup de chaleur, vous avez besoin d'une charge: randonnée, entraînement, travail physique. Par conséquent, tout d’abord, les touristes et les athlètes qui se promènent sont à risque.

Cependant, cela ne signifie pas que tous les autres sont en sécurité: un safari, une excursion d'une journée complète sous la chaleur, un festival de musique sous le soleil brûlant sont également des conditions «propices» à la surchauffe.

Les plus vulnérables sont les enfants de moins de 4 ans et les adultes de plus de 65 ans. Ils peuvent avoir un coup de chaleur même en l'absence d'activité physique - sur la plage ou sur la pelouse ensoleillée du parc. Le corps des enfants régule davantage leur température et les personnes âgées ressentent moins la soif et transpirent moins.

La température

Notre perception de la température de l'air dépend de l'humidité. Lorsque l'humidité est élevée, la transpiration s'évapore davantage et il nous semble que la rue est plus chaude qu'elle ne l'est réellement. Par exemple:

30 приС à une humidité de 40% on se sent comme 29 С

30 приС à 100% d'humidité - 44 44С

Pour que nous ne soyons pas trompés lorsque nous examinons un thermomètre, des personnes intelligentes ont créé un indice de chaleur. Cela montre ce que nous ressentons réellement avec différentes combinaisons de température et d'humidité.

Si vous envisagez de passer beaucoup de temps à l'extérieur par temps chaud, vérifiez le tableau. Le «drapeau rouge» est l'index 33. Après cela, les risques d'épuisement par la chaleur et d'accident vasculaire cérébral augmentent.

Mesures préventives

1. Ne faites pas un grand tour le premier jour de vacances. Le corps n'est pas encore habitué à la chaleur et le risque de coup de chaleur est élevé. Dans les premiers jours, découvrez la ville, allez au marché local, promenez-vous dans les rues principales. Il y a généralement de nombreux cafés et magasins climatisés pour se protéger de la chaleur. Et si vos vacances n’ont pas commencé avant de nager dans la mer, allez-y, mais le soir, quand il est plus facile de passer dans la rue.

2. cool. Rentrez régulièrement à l'hôtel, rafraîchissez-vous sous la douche. Ou allez là où il y a la climatisation: dans les centres commerciaux, les cafés et les magasins. Si vous vous relaxez plusieurs heures par jour sous l'effet de la chaleur, le risque de coup de chaleur est réduit. Une alternative est un ventilateur, mais si la température est supérieure à 35 ° C, il ne vous aidera pas à refroidir.

3. Portez des vêtements amplesqui fuit l'humidité. Cela permettra à l'air de circuler librement et ne fera pas mal à la transpiration. La couleur de la tenue n'a pas d'importance.

NonOui
veste en cuir noirchemise en coton coloré sur fond blanc
leggings blancs serréslarge pantalon en soie noire
robe en vinyle noirrobe en lin clair
survêtement en polyestervêtements de sport en matières synthétiques spéciales
une perruquechapeau à large bord

4. Utilisez de la crème solaire. La peau brûlée transpire moins, ce qui signifie qu'elle refroidit moins bien. De là, la température corporelle augmente parfois. Et si vous avez déjà 38,5 ° C, alors jusqu'à 40 ° C, il ne reste plus grand chose.

Pour éviter les brûlures, appliquez un écran solaire sur la peau exposée offrant une protection contre les rayons UVA / UVB et un indice de protection 15 ou plus. Lors d'une longue excursion dans la rue, recommencez toutes les 2 heures. Si vous transpirez - plus souvent, sur la plage après chaque bain.

5. boire. L'eau nous aide à transpirer. La sueur est un extincteur naturel. Le corps le libère à travers la peau et se refroidit. Quand il y a peu de liquide dans le corps, il n'a plus rien à transpirer. Et au lieu de se refroidir, le corps commence à surchauffer.

Avec la sueur et l'urine, nous perdons non seulement de l'eau, mais aussi du sel. Si vous restez longtemps dans la chaleur et ne remplissez que le liquide, le taux de sodium dans le sang diminuera. Cela peut provoquer des nausées, des vomissements, des maux de tête, une faiblesse, de la confusion et des crampes. Donc, si vous avez une longue excursion à venir, prenez isotonic avec vous.

Mais l'alcool augmente la miction, ce qui augmente le risque de déshydratation.

6. Mangez léger et salé. Lors de la digestion d'aliments lourds riches en calories, beaucoup d'énergie est libérée, le corps se réchauffe plus fortement le risque d'être touché est plus élevé. Ne pas abuser du petit déjeuner: sur le buffet, au lieu de salade de pommes de terre avec mayonnaise, choisissez une salade de fruits ou des légumes avec de l'houmous.

Et si vous partez en excursion d'une journée, vérifiez qu'il y a quelque chose de salé dans le snack: noix, craquelins, pailles croustillantes. On croit que le meilleur moyen de compenser la perte de sel par la sueur est de manger.

7. Dormez suffisamment. En général, il est conseillé de dormir environ 8 heures par jour. Des études confirment qu'après une nuit blanche ou un manque de sommeil, la chaleur est plus difficile à tolérer. Donc, il vaut toujours mieux se détendre complètement.

La principale chose à faire avec le choc thermique est de ne pas hésiter. Nous devons agir globalement dans deux directions: refroidir la victime et organiser sa livraison à l'hôpital. Si rien n'est fait, il mourra dans les prochaines heures d'un coup ou dans les prochains jours de complications.

Appelez une ambulance. En cas de choc thermique, les blessés doivent être examinés par des médecins.

✅ Retirer du feu. Une pièce bien climatisée et climatisée convient: café, centre commercial, magasin. Si vous êtes en randonnée ou en excursion, déplacez la victime dans un bus touristique et réglez le climatiseur sur le mode le plus froid. Au pire, prenez la personne sous l'arbre.

✅ Cool. Plus tôt la température redevient normale, plus tôt les organes et le cerveau cessent de souffrir de la chaleur.

Plongez la victime dans l'eau froide: une piscine, un bain d'eau et de glace, un lac. Presque toutes les personnes qui ont été renversées dans de l'eau froide ont survécu à un coup de chaleur.

L'immersion dans l'eau est le moyen le plus efficace de sauver une personne victime d'un coup de chaleur.

Il n’ya aucun moyen d’organiser un bain - verser ou vaporiser de l’eau froide, couvrir avec des serviettes mouillées, essuyer avec une éponge. Pour accélérer le refroidissement, dirigez un ventilateur sur la victime ou sur un ventilateur. Ces méthodes sont plus lentes qu’un bain, mais elles aident aussi.

Si vous êtes dans la rue, un tuyau d'arrosage pour l'irrigation des pelouses, une fontaine de la ville, une douche de plage, l'eau de la mer convient. Regardez autour de vous s'il y a un café, un bar ou un restaurant à proximité, essayez de persuader le responsable de vous laisser entrer dans la cuisine pour éteindre la victime du lave-vaisselle, ou demandez une carafe d'eau glacée.

✅ Masser la peau. Le corps réagit au froid en rétrécissant les vaisseaux sanguins et en tremblant. Mais avec le choc thermique, cet effet ralentit le refroidissement des organes internes. Les experts du CDC conseillent de masser vigoureusement la peau pour augmenter l’effet rafraîchissant du corps.

✅ boire froidsi une personne est capable d'avaler.

✅ Lève tes jambes. Très probablement, la victime a transpiré et a peu bu. Maintenant, il n’ya pas assez de liquide dans les vaisseaux, la pression est donc basse et les organes mal alimentés en sang. Si les jambes sont au-dessus du corps, la personne va rapidement retrouver ses esprits.

⛔️ Donnez des antipyrétiques. Ils ne contribuent pas à faire baisser la température, qui a augmenté en raison de la chaleur. Si vous avez encore besoin de médicaments, ils seront administrés par un médecin urgentiste.

⛔️ Éloignez-vous de la personne touchée. Si une personne perd connaissance, elle s'étouffe et se noie.

1. Si vous avez chaud et commencez à se décolorer - allez dans un endroit frais, buvez de l'eau.

2. Protégez les enfants et les personnes âgées de la chaleur - ils surchauffent souvent.

3. Faites attention à l'humidité à l'extérieur de la fenêtre. Plus il est élevé, plus le risque de surchauffe est élevé.

4. Dans la chaleur, portez des vêtements légers et un chapeau, appliquez une crème solaire et restez à proximité des climatiseurs.

5. Planifiez de longues excursions pour les derniers jours de vacances. Passez une bonne nuit de sommeil devant eux, prenez de l'eau et un en-cas salé avec vous, renoncez à l'alcool.

6. Si quelqu'un se sent mal près de vous, touchez la peau. S'il brûle et que la personne se comporte de façon inappropriée ou s'évanouit, appelez une ambulance.

7. Premiers secours en cas de coup de chaleur: déplacez la victime à l'ombre, versez-la sur de l'eau, couvrez-la de glace ou (le plus efficacement possible). Plongez-la dans un bain froid.

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Que faire en cas de coup de chaleur

  • Signes caractéristiques de coup de chaleur
  • Types de chocs thermiques
  • Premiers secours en cas de coup de chaleur
  • Soins médicaux de coup de chaleur
  • Mesures de prévention des chocs thermiques

L'un des types de coups de chaleur les plus courants provient du soleil et s'appelle le soleil.

L'hyperthermie survient également lors de travaux intensifs dans des endroits très chauds, lors de la visite d'un bain, d'un sauna ou d'un long séjour en voiture. Les premiers secours en cas de coup de chaleur sont effectués immédiatement, surtout lorsque le patient est dans un état grave.

Quelle est la différence entre un coup de chaleur et un coup de soleil?

Coup de soleil se développe avec une exposition directe au soleil sur le corps humain. Le rayonnement infrarouge qui fait partie de la lumière solaire réchauffe non seulement les couches superficielles de la peau, mais également les tissus plus profonds, y compris les tissus cérébraux, qui sont à l'origine de ses dommages.

Lorsque le tissu cérébral est chauffé, une expansion des vaisseaux sanguins est observée, laquelle déborde de sang. De plus, à la suite de la vasodilatation, la perméabilité de la paroi vasculaire augmente, de sorte que la partie liquide du sang quitte le lit vasculaire et pénètre dans l’espace intercellulaire (c'est-à-dire que l'œdème tissulaire se développe) Le cerveau humain se trouvant dans une cavité fermée presque inextensible (c'est-à-dire dans le crâne), une augmentation de l'apport sanguin dans les vaisseaux sanguins et l'œdème des tissus environnants est accompagné d'une compression de la substance cérébrale. Cellules nerveuses (les neurones) En même temps, ils commencent à manquer d'oxygène et, après une exposition prolongée à des facteurs dommageables, ils commencent à mourir. Cela s'accompagne d'une violation de la sensibilité et de l'activité motrice, ainsi que de lésions aux systèmes cardiovasculaire, respiratoire et autres du corps, qui entraînent généralement le décès d'une personne.

Il est à noter que pendant un coup de soleil, l'organisme tout entier surchauffe également, ce qui peut provoquer des signes de non-insolation, mais également un coup de chaleur.

Signes caractéristiques de coup de chaleur

La présence et la gravité des manifestations de la maladie dépendent en grande partie de la durée depuis laquelle la source de chaleur a affecté la personne et du degré d’intensité de cet effet. Les caractéristiques individuelles du corps ne sont pas moins importantes.

Les premiers secours aux victimes de choc thermique sont effectués en présence de manifestations caractéristiques de la maladie:

  • l'apparition de réflexes de nausée et de vomissement,
  • l'apparition de gêne dans les oreilles sous forme de bruits et de sonneries,
  • maux de tête
  • mauvaise santé sous forme de faiblesse, de léthargie, de somnolence,
  • pupilles dilatées
  • pale ou vice versa, peau rougie,
  • altération de la coordination des mouvements,
  • évanouissements
  • déshydratation
  • difficulté à respirer.

Compte tenu des caractéristiques de l’état de santé d’une personne et de facteurs supplémentaires (intoxication, consommation de drogues par la victime), les signes d’un coup de chaleur peuvent être plus ou moins prononcés. Les soins pré-médicaux élémentaires contre le coup de chaleur sont extrêmement souhaitables pour toute forme de manifestation de l'hyperthermie.

Causes de la chaleur et des insolations

La seule raison du développement de l'insolation est l'exposition prolongée à la lumière directe du soleil sur la tête d'une personne. Dans le même temps, un coup de chaleur peut également survenir dans d'autres circonstances contribuant à la surchauffe du corps et / ou à la perturbation des processus de transfert de chaleur (refroidissement).

La cause du coup de chaleur peut être:

  • Restez au soleil pendant la chaleur. Si, par une chaude journée d’été, la température de l’air à l’ombre atteint 25 à 30 degrés, elle peut dépasser 45 à 50 degrés au soleil. Naturellement, dans de telles conditions, le corps ne peut se refroidir que par évaporation. Cependant, comme mentionné précédemment, les possibilités d’évaporation compensatoires sont également limitées. C'est pourquoi, lors d'une exposition prolongée à la chaleur, un coup de chaleur peut se développer.
  • Travailler à proximité de sources de chaleur. Les ouvriers des ateliers industriels, les boulangers, les ouvriers de l’industrie métallurgique et d’autres personnes dont les activités sont associées au fait de rester près de sources de chaleur courent un risque accru de coup de chaleur (fours, fours et ainsi de suite).
  • Travail physique fatigant. Pendant l'activité musculaire, une grande quantité d'énergie thermique est libérée. Si le travail physique est effectué dans une pièce chaude ou à la lumière directe du soleil, le liquide n'a pas le temps de s'évaporer de la surface du corps et de le refroidir, ce qui entraîne des gouttelettes de sueur. Le corps surchauffe également.
  • Humidité élevée. On observe une augmentation de l’humidité près des mers, des océans et d’autres masses d’eau, car sous l’influence du soleil, l’eau s’évapore et ses vapeurs saturent l’air environnant. Comme mentionné précédemment, avec l'augmentation de l'humidité, l'efficacité du refroidissement du corps par évaporation est limitée. Si d'autres mécanismes de refroidissement sont violés (ce qui est observé lorsque la température de l'air augmente), peut-être le développement rapide du coup de chaleur.
  • Apport hydrique insuffisant. Lorsque la température ambiante dépasse la température corporelle, le corps se refroidit exclusivement par évaporation. Cependant, il perd une certaine quantité de liquide. Si la perte de liquide n'est pas compensée à temps, cela entraînera une déshydratation et le développement de complications associées. L'efficacité de l'évaporation en tant que mécanisme de refroidissement diminuera également, ce qui contribuera au développement du coup de chaleur.
  • Mauvais usage des vêtements. Si pendant la chaleur une personne porte des vêtements qui gênent le passage de la chaleur, cela peut également entraîner le développement d'un coup de chaleur. Le fait est que lors de l'évaporation de la sueur, l'air entre la peau et les vêtements est rapidement saturé de vapeur d'eau. En conséquence, le refroidissement du corps par évaporation cesse et la température du corps commence à augmenter rapidement.
  • Prendre des médicaments. Il y a des médicaments qui peuvent interférer (opprimer) fonctions des glandes sudoripares. Si après avoir pris de tels médicaments, une personne est à la chaleur ou à proximité de sources de chaleur, elle peut développer un coup de chaleur. Atropine, antidépresseurs (médicaments utilisés pour améliorer l'humeur chez les patients souffrant de dépression), ainsi que des antihistaminiques utilisés pour traiter les réactions allergiques (comme la diphenhydramine).
  • Dommages au système nerveux central. Il est extrêmement rare qu'un coup de chaleur soit causé par des lésions des cellules cérébrales régulant les processus de transfert de chaleur (cela peut être observé avec une hémorragie cérébrale, un traumatisme, etc.) Dans ce cas, une surchauffe du corps peut également être notée, toutefois, elle revêt généralement une importance secondaire (les symptômes de dommages au système nerveux central se manifestent à l’avant - troubles de la conscience, de la respiration, des palpitations, etc.).

Types de chocs thermiques

En médecine, il existe trois formes de gravité du coup de chaleur ou de la surchauffe du corps. Chacune d'elles a ses propres caractéristiques:

  • Un état de faiblesse, de léthargie, de somnolence, qui augmente rapidement. Тошнота, учащенный пульс и дыхание, нарастающая головная боль. Пострадавшему все время хочется вдохнуть полной грудью.A ce stade, la température corporelle reste dans la plupart des cas normale.
  • Bruit et bourdonnements dans les oreilles, faiblesse musculaire. Les mouvements sont difficiles, il est extrêmement difficile de soulever les membres, de faire pivoter la tête. Les maux de tête sont importants, la nausée s'intensifie, des réflexes de vomissements sont possibles. La respiration est rapide, intermittente, des signes prononcés de tachycardie apparaissent. Le corps à ce stade est déshydraté, la coordination normale des mouvements est impossible, la température s'élève à environ 40 degrés. Forte probabilité d'évanouissement. Les premiers secours pour l'insolation thermique à ce stade sont obligatoires.
  • La couleur de la peau change de façon marquée - elle peut varier d’une pâleur non naturelle à une cyanose. La victime est anxieuse, surexcitée. Peut-être que l’apparition de convulsions, hallucinations, délire, t monte rapidement à des marques significatives. La respiration devient superficielle, les réactions réflexes s'affaiblissent.

Premiers secours en cas de coup de chaleur

Aide en cas de coup de chaleur En l'absence d'employés qualifiés en mesure de fournir une assistance médicale, il est impératif de fournir immédiatement les premiers soins aux victimes de coups de chaleur. Après avoir appelé le personnel médical, il faut de toute urgence:

  • éliminer la source d'influence accrue ou limiter autant que possible son effet sur le patient (déplacez-le d'un espace ouvert vers une ombre, à l'abri du soleil, d'un bâtiment dans la rue ou ouvrez une porte, les fenêtres d'une pièce),
  • détachez le haut des vêtements. Si possible, libérez la victime des vêtements jusqu’à la taille,
  • placez le patient sur le dos, laissez sa tête dans une position surélevée. Si les vomissements commencent, retournez la personne de son côté,
  • faire des compresses d'eau glacée. Appliquez-les sur l'arrière de la tête, sur le front, le cou, les tempes, sous les genoux, sur les mollets, dans l'aine et dans la courbure des coudes. Ne pas utiliser d'eau en surfusion - eau glacée,
  • Enveloppez le patient dans un chiffon préalablement trempé dans l’eau ou vaporisez-le constamment. Fournir une douche avec de l'eau à 18-20 degrés, si possible,
  • fournir assez de boisson
  • en cas de problèmes respiratoires, appliquer du coton imbibé d'ammoniaque au nez.

Lors du processus de premiers soins en cas de choc thermique, il est très important de contrôler la respiration du patient et, lorsqu’il est arrêté, de procéder immédiatement à la respiration artificielle en association avec un massage cardiaque fermé.

Soins médicaux de coup de chaleur

Les premiers secours pour les insolations thermiques sont fournis par les employés d’ambulance, puis, selon l’état du patient, par des réanimateurs, des cardiologues et d’autres spécialistes.

Compte tenu des symptômes de la maladie, il est décidé dans chaque cas d'introduire des médicaments pour éliminer l'excitation grave, les crampes, les maux de tête et la pression intracrânienne. L'activité cardiaque est rétablie.

Dans les formes sévères, l’aide contre la chaleur et les insolations comprend l’hospitalisation, la réanimation, la stimulation de l’activité cardiaque et d’autres procédures spécifiques destinées à stabiliser l’état de la victime.

Mesures de prévention des chocs thermiques

Les premiers soins pour le coup de chaleur peuvent ne pas être nécessaires. Comme avec beaucoup d'autres maladies, en suivant quelques règles simples, l'hyperthermie peut être évitée. Pour ce faire, vous devez:

  • ne pas être au soleil au plus fort de sa plus grande activité - journées anormalement chaudes et 12 à 15 heures par jour,
  • éviter les activités et l'activité physique lorsqu'il fait trop chaud à l'extérieur ou dans la pièce,
  • boire beaucoup - de 1,5 à 2 litres par jour, en préférant une simple eau de boisson, des boissons aux fruits, du thé vert,

  • porter des chapeaux et des parapluies pour se protéger des rayons directs du soleil,
  • porter des vêtements exclusivement à partir de tissus naturels, principalement des couleurs claires,
  • assurer un flux constant d'air frais grâce à une ventilation régulière,
  • ne bois pas d'alcool
  • exclure la suralimentation.

Si les spécificités du travail nécessitent un long séjour dans une pièce où la température est élevée, vous devez également respecter certaines règles de maintien de la santé: portez des vêtements de travail en tissus naturels, faites de petites pauses toutes les heures à une heure et demie et buvez régulièrement de l'eau pour maintenir un équilibre normal de l'eau. organisme publié par econet.ru.

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Signes que le coup de chaleur approche

Le coup de chaleur est en surchauffe. Cela se produit lorsque le corps, pour une raison quelconque, ne peut pas refroidir, c'est-à-dire revenir à une température saine. Qu'est-ce que la température corporelle normale? valeurs jusqu'à 37,7 ° C

Les raisons de la surchauffe peuvent être différentes: chaleur, activité physique intense, manque d'humidité dans le corps ... En général, cela n'a pas d'importance. Le coup de chaleur est tout aussi dangereux, peu importe la cause.

Le coup de soleil est un cas particulier de choc thermique. Il s’agit d’une surchauffe locale de la tête causée par la lumière directe du soleil.

Heureusement, le coup de chaleur ne se produit pas simultanément. Il a un signe avant-coureur: l'épuisement thermique. C'est une condition croissante qui signale: le corps ne peut pas faire face à la thermorégulation, il doit aider de toute urgence à se refroidir.

L’épuisement thermique peut être identifié comme étant l’épuisement dû à la chaleur par les signes suivants dans diverses combinaisons:

  1. Peau pâle, froide et moite.
  2. Vertige
  3. Faiblesse et confusion.
  4. Sensation comme si noir dans les yeux.
  5. Transpiration accrue.
  6. Mal de tête.
  7. Nausée, léger vomissement.
  8. Palpitations cardiaques.
  9. Crampes musculaires et crampes.
  10. Urine foncée (la couleur indique une déshydratation).

Premiers secours en cas d'épuisement par la chaleur

Si nous ne parlons que des symptômes initiaux de surchauffe, l'algorithme de premiers secours ressemble à ceci.

  1. Arrêtez l'activité physique.
  2. Laissez le soleil (laissez la pièce chaude) à l'ombre, dans un léger courant d'air, dans une pièce refroidie par la climatisation.
  3. Si possible, enlevez tous vos vêtements.
  4. Mettez de la gaze ou une serviette trempée dans de l’eau froide sur votre front.
  5. Buvez au moins 1-2 verres d'eau. Cela est nécessaire pour éliminer une éventuelle déshydratation et donner à l'organisme une humidité suffisante pour produire une quantité suffisante de sueur.
  6. Buvez du rehydron ou une boisson sportive isotonique. Un tel liquide contient des électrolytes importants pour le métabolisme et le fonctionnement du système nerveux. Et vous pourriez les perdre avec une transpiration intense.

Premiers secours en cas de coup de chaleur

Si vous ou un membre de votre entourage a déjà subi un coup de chaleur, l'assistance sur site risque de ne pas être efficace. Il y a des vomissements, des anomalies cardiaques, des évanouissements - appelez immédiatement une ambulance.

Un coup de chaleur est une condition médicale d’urgence et une personne qui y survit a besoin de soins d’urgence.

Lorsque l’ambulance se déplace, suivez les mêmes procédures que pour l’épuisement thermique. Pour augmenter l'effet, ils peuvent être complétés par de "l'artillerie lourde":

  1. Couvrez la victime avec des sacs de glace (les légumes et les baies congelés conviennent également), enveloppés dans une fine feuille.
  2. Mettez la personne dans un bain d'eau froide pour réduire rapidement la température critique. Attention: ce conseil ne peut être utilisé que si d'autres personnes vous aident (la victime). Plonger dans l'eau seule est dangereux.

Les médecins qui arrivent évalueront l'état du patient. Si les premiers secours pour le coup de chaleur ont été fournis à temps et ont été efficaces, l'hospitalisation ne sera pas nécessaire. Néanmoins, les médecins peuvent utiliser un compte-gouttes pour compenser la perte d'électrolytes avec l'humidité et vous conseiller de passer des analyses de sang et d'urine ainsi qu'une échographie pour déterminer l'état des organes internes. Allez au thérapeute avec les résultats du test. Il dira quoi faire ensuite.

1. Buvez plus d'eau

Optimal - 2 à 4 tasses de liquide (eau, jus de fruits et de légumes) chaque heure passée en plein soleil à haute température. Surtout si dans la chaleur vous faites encore du travail physique. Pour transpirer efficacement, votre corps a besoin de plus d'humidité que d'habitude. Ne permettez pas son déficit.

Facteurs de risque contribuant au développement de la chaleur et des insolations

Outre les raisons principales, plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de développer ces conditions pathologiques.

Le développement du soleil ou d'un coup de chaleur peut contribuer à:

  • L'âge des enfants. Au moment de la naissance, les mécanismes de thermorégulation du bébé ne sont pas encore complètement formés. Le fait de rester dans l’air froid peut entraîner une hypothermie rapide du corps de l’enfant, tandis qu’une emmêlement excessif du bébé peut entraîner une surchauffe et le développement d’un coup de chaleur.
  • La vieillesse Avec l'âge, les mécanismes de thermorégulation sont perturbés, ce qui contribue également à accélérer la surchauffe du corps dans des conditions de température ambiante élevée.
  • Maladie de la thyroïde.La glande thyroïde sécrète des hormones spéciales (thyroxine et triiodothyronine), qui régulent le métabolisme dans le corps. Certaines maladies (par exemple, goitre toxique diffus) se caractérisent par une production excessive de ces hormones, qui s'accompagne d'une augmentation de la température corporelle et d'un risque accru de coup de chaleur.
  • L'obésité Dans le corps humain, la chaleur est produite principalement par le foie (à la suite de processus chimiques) et dans les muscles (avec leurs contractions actives et leurs relaxations) Dans le cas de l'obésité, la prise de poids est principalement due aux tissus adipeux situés directement sous la peau et autour des organes internes. Le tissu adipeux ne conduit pas bien la chaleur générée dans les muscles et le foie, ce qui perturbe le processus de refroidissement du corps. C'est pourquoi, avec l'augmentation de la température ambiante chez les patients en surpoids, le risque de développer un coup de chaleur est plus élevé que chez les personnes ayant un physique normal.
  • Prendre des diurétiques. Ces médicaments aident à éliminer les liquides du corps. Si elle n'est pas utilisée correctement, une déshydratation peut se développer, ce qui perturbera le processus de transpiration et refroidira le corps par évaporation de la sueur.

Regarde la vidéo: Santé - Coup de chaud ! (Novembre 2021).

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